Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Ем, бегу, живу!

Артикул: p558939

Купили 24 раза

Ем, бегу, живу! - фото 1
Ем, бегу, живу! - фото 2
Ем, бегу, живу! - фото 3
Ем, бегу, живу! - фото 4
Ем, бегу, живу! - фото 5
Ем, бегу, живу! - фото 6
Ем, бегу, живу! - фото 7
Ем, бегу, живу! - фото 8
Ем, бегу, живу! - фото 9
Ем, бегу, живу! - фото 10
Ем, бегу, живу! - фото 11
Ем, бегу, живу! - фото 12
Ем, бегу, живу! - фото 13
Ем, бегу, живу! - фото 14
Ем, бегу, живу! - фото 15

О товаре

Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. "Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть".

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2013
Количество страниц:
320
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Формат:
197x255 мм
Вес:
1.30 кг

Елена Мильнер

4
Купила эту книгу в подарок сестре. Издание действительно очень хорошее, подарочное, красиво оформлено, на хорошей бумаге, с большим количеством цветных фото. Я полистала - и купила себе тоже. С тех пор это моя настольная книга. Уважаю творчество Юлии Высоцкой и её активную жизненную позицию. Книга посвящена здоровому образу жизни и питанию. Много полезных советов по поддержанию хорошей физической формы, приведены комплексы упражнений с иллюстрациями. Отдельная глава посвящена очищению организма - детоксу. Особенно ценно то, что книга полностью основана на личном жизненном опыте автора. Единственный, на мой взгляд, минус - это наличие довольно редких ингредиентов в рецептах достаточно несложных в приготовлении блюд и отсутствие советов по их альтернативной замене. За это снимаю 1 звезду.

Марина Мыльникова

Хорошая книга из серии "Высоцкая Юлия. Спецпроекты". Качество ее печати на высоте. Обложка и сама книга оформлены на отлично. Переплет твердый. Бумага белая, мелованная. Иллюстрации и фотографии цветные. По размеру книга большая, чуть меньше формата А4. В этой книге Юлия Высоцкая решила изложить не только рецепты различных блюд, но и свою философию жизни. Она не дает никаких наставлений, а рассказывает о том, как быть стройной, оставаясь при этом счастливой, а не голодной. Какие только она сама не пробовала способы похудения - от голодания и до отказа от мяса, но снова терпела неудачу. После всех диет, Юлия пришла к выводу, что нет лекарств на неделю или месяц, а есть особый стиль жизни. В первую очередь она советует избегать любых стрессовых ситуаций, связанных с диетами, выбросить весы, не делать резких переходов и не начинать с понедельника никаких самоограничений, а только выбрать правильную еду. Со временем можно будет заметить, что хочется фруктов, а не конфет, а магазинные пельмени и майонез сами собой исчезнут из холодильника. Свои рецепты Юлия описывает подробно. Здесь не только низкокалорийные десерты, но и рыба, мясо, птица, овощи, каши, супы и даже выпечка. В своих рецептах она использует дикий или бурый рис, зерновой хлеб, масла и чаи лучших сортов, шоколад и даже алкоголь. Помимо всего этого она использует различные специи, экзотические травы и пряности. У Юлии всегда на кухне чеснок, лук, перец, индийские приправы, морская соль и тростниковый сахар. Она противница колбас, различных копченостей, промышленной выпечки, белого хлеба и белого сахара. Заключительный раздел книги посвящен физическим нагрузкам. Все упражнения описаны пошагово, с правилами дыхания и фотографиями самой Юлии в соответствующих позах. Для своей книги она провела фотосессию с детьми на берегу моря. Каждый раздел открывается очередной фотографией из этой серии. На каждой Юля - сама себе реклама. Книга мне понравилась. Уверена, что эта роскошно изданная книга, займет достойное место и в вашей домашней библиотеке.

Екатерина Медведева

Являясь поклонником программ Юлии Высоцкой, стараюсь объективно оценивать ее "печатное" творчество. Скажу, что книга приятно удивила. Ранее мною уже были приобретены тематические книги, например "Овощи", "Салаты" и тому подобное. Мне все показалось довольно примитивным. В книге "Ем, бегу, живу!" нашла довольно много полезной информации о пользе/вреде различных продуктов, их сочетаемости, витаминах и прочем. Очень заинтересовал подход к написанию книги самой г-жи Высоцкой. Я имею в виду то, что автор рассказывает еще и о множестве диет ею же испробованных, указывая при этом все минусы и плюсы. Как правило личным опытом при написании подобного рода книг редко кто делится. Вторая (и большая) половина книги содержит рецепты с иллюстрациями, разделенные на рубрики (салаты, супы, мясо, рыба, десерты, напитки). Читается книга очень легко. Я бы отнесла ее к разряду "книги-заразители", т.е. прочитав ее, сразу хочется начать жизнь с чистого листа. Качество бумаги превосходное (мелованная, яркие иллюстрации, суперобложка). Вес книги около полутора килограммов. Хорошо подойдет как для собственной коллекции, так и для подарка, скажем, к Новогодним и Рождественским праздникам.

Глеб Антропов

Замечательная книга. Большая, объемная, рецепты, интересные мысли, советы (причем не только по кулинарии), упражнения, меню.. Отличный подарок как для кого-то, так и для себя любимой. Всем советую. Она стоит этих денег. Не пожалеете, покупайте.

Костя Козин

Давно мечтала приобрести эту книгу. Рекомендую всем. Интересное изложение. Достойное оформление. Начиная с форзаца, где размещены максимы. Рецепты, как всегда на высоте, плюс советы по необходимым инструментам и принадлежностям. Ну и неожиданный подарок-физические упражнения.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку