Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
-16%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
ID товара
2678819
Издательство
КоЛибри
Серия
Научный интерес
Год издания
2022
ISBN
978-5-38-913666-3
Переводчик
Феоклистова В.Ф.
Количество страниц
480
Размер
21.7x14.5x2.6
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
7000
Вес, г
589
Возрастные ограничения
18+
817 ₽
980 ₽
+ до 122 бонусов
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
Завтра
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
Завтра
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
В воскресенье, 19 мая
Варианты доставки
Экспресс-доставка
Цена товара — 980 ₽
За 3 часа по Москве, 600 ₽
Сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.1
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Артем
07.04.2024
Сон, правильное питание и регулярные занятия спортом - основа здорового образа жизни. Причем качественный сон имеет первостепенное значение. До прочтения книги у меня не было сформировано правильного отношения ко сну, поскольку мои знания об этом явлении были не систематизированы и состояли из просмотренных роликов на Ютьюб , статей из Интернета и т. д. Книга Мэттью Уолкера помогла мне сформировать целостное современное научное представление о сне и побудила строго следить за его гигиеной, что, несомненно, улучшило качество жизни во всех её аспектах.
Плюсы
Книга написана простым и понятным языком; последовательно раскрываются все аспекты темы; хорошее издание: формат, шрифт, бумага, переплёт.
Минусы
Нет
Ручлан
06.04.2024
Сложно переоценить значение этой книги, равно как значение сна в жизни человека.
Поскольку автор профессионально занимается сном, из его работы вы в доступной и увлекательной форме узнаете все современные тенденции в области сомнологии, сможете сформировать собственное мнение относительно роли сна в жизни человека и также внедрить новые привычки, улучшающие качество сна в свою жизнь.
Отличное издание.
Поскольку автор профессионально занимается сном, из его работы вы в доступной и увлекательной форме узнаете все современные тенденции в области сомнологии, сможете сформировать собственное мнение относительно роли сна в жизни человека и также внедрить новые привычки, улучшающие качество сна в свою жизнь.
Отличное издание.
Елена
01.04.2024
Научная книга, написанная просто и понятно
Книга очень понравилась. Научные факты и результаты исследований изложены понятно и не скучно, даже с юмором. Зачем нужно спать не менее 8 часов? Когда лучше ложиться спать? Как влияет даже небольшой недосып на наш мозг и здоровье? Почему подросткам нужно спать больше? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Узнала много интересных фактов о животных и птицах. Рекомендую прочитать.
Плюсы
Издание просто прекрасное: твердая обложка, удобный формат, белые страницы. Приятно держать в руках.
Минусы
нет
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)