Осенняя витаминизация
Дни короче, ночи длиннее — привет, осенний авитаминоз и сезонная хандра. Если хочется провести ближайшие месяцы, не вылезая из-под одеяла, в обнимку с котом и шоколадками, — не забудьте захватить с собой пару книг. На этой странице собрали те, что помогут перезимовать, не теряя сил и энергии.
Показать книги:
МИФ доставит книги к вам домой
mifdelivers
Добавьте в корзину книги и товары
Добавим подарок в каждый заказ
Укажитеадрес
доставки
Ждитекурьера
Хрустите витаминами
Чашка кофе даст заряд бодрости, а плитка шоколада — поднимет настроение. Но волшебство быстро закончится. А книги о сбалансированном питании с этой полки помогут чувствовать себя на пятерку целый день вне зависимости от сезона.
Кишечник и мозг
Дэвид Перлмуттер
От автора бестселлера «Еда и мозг»
Transcend
Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман
Интересный формат — советы + диалог с аватарами из будущего
Китайское исследование
Колин Кэмпбелл
Самое масштабное в истории науки исследование о влиянии питания на здоровье
Питание в спорте на выносливость
Моник Райан и Василий Горохов (переводчик)
Как питаться любителям спорта на выносливость
Программа восстановления иммунной системы
Сьюзан Блюм
Поможет побороть аутоиммунные болезни
Ближе к телу
Ребекка Скритчфилд
Поможет полюбить себя и свое тело
Голубые зоны на практике
Дэн Бюттнер
Детальный план для долгой и здоровой жизни
Растительная диета
Линдси Никсон
Подробный гид по растительной диете
Китайское исследование: простые и быстрые рецепты
Дэл Шруф и Лиэнн Кэмпбелл
Предисловие соавтора «Китайского исследования» Томаса Кэмпбелла
Вилки вместо ножей
Алона Пульде и Мэтью Ледерман
Все аспекты здорового питания и растительной диеты
Еда и мозг
Дэвид Перлмуттер
Новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания
Ешь правильно, беги быстро
Скотт Джурек и Стив Фридман
Советы для сверхмарафонца и рецепты веганских блюд
100 самых полезных продуктов
Полезно — значит вкусно
Здоровые привычки
Лидия Ионова
Здоровые привычки
Заряжайтесь в движении
Осень — самое время начать свой личный спортивный сезон. Во-первых, движение положительно влияет на работу мозга, а значит, вы сможете думать быстрее и лучше фокусироваться. Во-вторых, следующим летом скажете себе спасибо за классную форму.
Как сильно ты этого хочешь?
Мэт Фицджеральд
Поможет повысить выносливость и улучшить результаты
Бегущий в потоке
Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо
Бег = поток = ключ к счастью и высоким результатам
Бегущий без сна
Дин Карназес
Международный бестселлер
Заряжен на 100%
Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов
Об управлении энергией, спорте и здоровье
Диета чемпионов
Мэт Фицджеральд
Правила питания, которые используют лучшие атлеты
Бег по правилу 80/20
Мэт Фицджеральд
Самый эффективный бег по правилу 80/20
Уроки лидерства
Алекс Фергюсон и Майкл Мориц
Уроки лидерства от самого успешного тренера в истории футбола
Руководство ультрамарафонца
Хэл Кернер и Адам Чейз
Подготовит к ультрамарафону и поможет улучшить результаты
Ешь правильно, беги быстро
Скотт Джурек и Стив Фридман
Советы для сверхмарафонца и рецепты веганских блюд
Полное погружение
Терри Лафлин и Джон Делвз
Научит плавать быстро и легко
Поставьте на паузу
Если кажется, что в будничном марафоне понедельник сменяется пятницей, — стоит замедлиться. Устраивать себе ежедневные передышки не так сложно: оставить телефон дома и прогуляться по улице, провести 5 минут за медитативной раскраской или освоить дыхательную гимнастику. Книги с этой полки станут хорошими помощниками.
Книга радости
Его Святейшество Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс и Десмонд Мпило Туту
Бестселлер New York Times
Магия утра
Хэл Элрод
Утренний ритуал, который поможет изменить вашу жизнь
Психология города
Пол Кидуэлл
Новый взгляд на свой дом, улицу, квартал и весь город
Бесстрашие
Тит Нат Хан
Поможет справиться с тревогой и страхами
Цветовой квест. ЖИВОТНЫЕ
Джон Вудкок
30 прекрасных диких животных ждут, чтобы вы их нашли
Искусство дыхания
Денни Пенман
От автора бестселлера «Осознанность»
От звезды к звезде
Гарет Мур
29 созвездий по точкам
Узоромания
Фелисити Френч и Лорен Фарнсворт
Раскрашивайте орнаменты, паттерны и дудлы!
Удивительные коллекции
Стив Макдональд
Новая раскраска от автора «Удивительных городов»
Книга Ленивого Гуру
Лоуренс Шортер
Как достичь большего, делая меньше
От точки к точке
Гарет Мур
30 непростых головоломок — рисунков по точкам
Осознанность
Дорис Идинг
Упражнения для развития осознанности
Осознанность
Марк Уильямс и Денни Пенман
Книга об осознанной медитации
Откажитесь от лишнего
В режиме экономии энергии важно научиться отделять важное от неважного, нужное от лишнего, любимое от нелюбимого. В этой подборке — книги-эксперты по личной эффективности, которые помогут работать меньше, а успевать — больше.
Разреши себе скучать
Мануш Зомороди
Ставим пункт «ничего не делать» на первое место
Выбери себя!
Джеймс Альтушер
Поможет вытянуть себя из трясины жизненных неурядиц
Не делай это
Дональд Рос
Для тех, у кого слишком много идей и слишком мало времени
Как не сойти с ума, работая из дома
Адам Куртц
Ироничная и яркая книга от Адама Куртца
Как запоминать (почти) всё и всегда
Роб Иставэй
Как улучшить память и выжать из нее максимум
Умение говорить «нет»
Петра Кунце
Научит говорить «нет»
Бизнесхак на каждый день
Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов
Бизнесхаки от Игоря Манна
Как разговаривать с мудаками
Марк Гоулстон
Как общаться с невыносимыми людьми
Уверенность в себе
Ивонн Рубин
С чего начать развивать уверенность в себе
Триггеры
Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер
От автора бестселлеров на 30 языках: тираж — 2 млн экземпляров
Избавление от хлама
Вернер Тики Кюстенмахер
Как избавиться от хлама в жизни и мыслях
Максимальная концентрация
Люси Джо Палладино
Советы от психолога с 30-летним стажем
Меньше дел, больше жизни
Ари Мейсел
Делает жизнь проще. Помогает стать счастливее
Не откладывай на завтра
Тимоти Пичил
Емкая и краткая книга с практическими советами
Горшочек, не вари!
Марк Хёрст
Горшочек, не вари!
Попробуйте по-новому
Чтобы начать жить по-новому, не нужно ждать января. И даже понедельника. Вспомните, какие обещания давали себе в прошлом декабре. Если начнете сегодня — успеете поставить галочки в списке обещаний до следующего Нового года.
Принципы
Рэй Далио
Издана в МИФ по личной рекомендации Германа Грефа
Магия утра
Хэл Элрод
Утренний ритуал, который поможет изменить вашу жизнь
Миф о мотивации
Джефф Хейден
Практичное руководство по поиску и поддержанию мотивации
Сверхнормальные
Мэг Джей
Исследование феномена психологической устойчивости
Заряжен на 100%
Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов
Об управлении энергией, спорте и здоровье
Правила жизни Брюса Ли
Брюс Ли
Уроки жизни от Брюса Ли
100 способов изменить жизнь. Часть вторая
Лариса Парфентьева
Новые инструменты и истории для позитивных перемен
Преодоление страха
Дорис Идинг
Поможет преодолеть страхи и сомнения
Меняем привычки
М. Дж. Райан
Как перестать действовать на автопилоте
Золотые правила
Боб Боуман, Чарльз Батлер и Василий Горохов (переводчик)
Как достигать самых высоких целей
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
На основе 1000 лучших книг по саморазвитию
Быть, а не казаться
Стивен Кови
Эссе и лучшие мысли легендарного бизнес-эксперта Стивена Кови
Триггеры
Маршалл Голдсмит и Марк Рейтер
От автора бестселлеров на 30 языках: тираж — 2 млн экземпляров
Ты можешь больше, чем ты думаешь
Томас Армстронг
Книга, которая поможет поверить в себя
Сердце перемен
Чип Хиз и Дэн Хиз и Василий Горохов (переводчик)
Входит в ТОП-10 Амазона в разделе «Принятие решений»
Найдите свой источник
Есть люди, дела, вещи, которые насыщают энергией. Другие, наоборот, только потребляют. Самое время разобраться в себе и понять, какие из них наполняют ваш день. Книги с этой полки помогут найти свой источник энергии.
Максимальная энергия
Триша Вулфри
Где взять энергию, когда ее не хватает
Зажги себя!
Джон Рэйти и Эрик Хагерман
Как физическая активность влияет на мозг
Гибкий ум
Эстанислао Бахрах
Научно обоснованные техники развития мозга
Поиск источника
Джулия Кэмерон
Как найти источники вдохновения и мотивации, если настиг творческий кризис
Работа твоей мечты
Барбара Шер
Как зарабатывать тем, что вам нравится
Между надо и хочу
Эль Луна
Дарит смелость, чтобы изменить свою жизнь
О чем мечтать
Барбара Шер
Поможет найти свое призвание и цель в жизни
Источник энергии
Дэниел Брауни
Переведена на шесть языков
От слов к делу!
Ричард Ньютон
Много отличных иллюстраций
Делайте то, что любите
Творческое вдохновение — питательный источник энергии. Даже если в последний раз вы держали краски на уроке ИЗО в 5 классе, а ваши сочинения заставляли учителя литературы краснеть, — творите. Книги с этой полки дадут толчок вашему воображению и гарантируют не один осенний вечер в творческом потоке.
Животные акварелью
Дэвид Уэбб
Для всех, кто мечтает научиться рисовать животных
Скетчинг маркерами с Анной Расторгуевой
Анна Расторгуева
Вторая книга серии МИФ и Kalacheva School
Создавая бестселлер
Марта Олдерсон
Писательские стратегии и полезные инструменты для авторов
Атмосферная акварель
Джин Хэйнс
Упражнения и пошаговые инструкции для любителей акварели
Скетчи по воскресеньям
Кристоф Ниманн
Забавные иллюстрации и необычные мысли о творчестве
Магия бумаги
Луиза Фиршау
20 оригинальных шаблонов для вырезания из бумаги
Придумай и нарисуй свой комикс
Луи Стоуэлл
Для начинающих комиксистов
Создай свою вселенную
Братья Маклеод
Упражнения для генерирования идей
Мир акварели
Джин Хэйнс
Советы и упражнения, которые научат работать с акварелью
Уроки классического рисунка
Джульетта Аристид
Научит рисовать с нуля
Скетчбук художника
Кэти Джонсон
Продолжение книги «Артбук» Кэти Джонсон
Ботанические портреты
Билли Шоуэлл
Секреты создания ботанических рисунков
Автор, ножницы, бумага
Николай Кононов
14 уроков-ступенек, которые научат писать
Большой творческий челендж
Роза Робертс
Развивает навыки рисования и художественного видения
От листка к лепестку
Ребекка Тусс и Патрик Фарелл
75 пошаговых инструкций по созданию цветов из бумаги
Напиши свою книгу приключений
Пол Даусвел
Творческий тренажер для будущих писателей и сценаристов
Обнимите тех, кого любите
Что согреет самыми хмурыми вечерами, когда температура падает, а отопление еще не включили? Обнимите тех, кто ждет дома, — от мамы и любимого человека до пушистого котика. Тот случай, когда, отдавая энергию, вы получаете в два раза больше.
Тайная сила
Сьюзан Кейн
Поможет подростку понять себя
Спираль обучения
Митчел Резник
О развитии креативного мышления
Отпустите их
Джули Литкотт-Хеймс и Василий Горохов (переводчик)
Как избежать гиперопеки в отношениях с ребенком
Творческий год
Джин Ван’т Хал
125 идей для создания поделок и украшений для разных времен года
Банка с историями
Эмили Ньюбургер
40 творческих мастер-классов
Мам, дай фартук!
Катерина Дронова и Мария Ларина
Пошаговые рецепты, которые научат ребенка готовить
Игры с детьми
Лиза Арье
Подскажет идеи для игр и вдохновит на творчество
Творческая мастерская
Ракель Дорли
Рисуем, лепим, смешиваем, мастерим и исследуем
Играем в искусство: от реализма к абстракционизму
Наташа Кайя и Кира Мрик
Знакомство с русским искусством XIX–XX веков
Айсберг на ковре, или Во что поиграть с ребенком?
Ася Ванякина
Больше 100 идей познавательных игр с детьми